Entspannungstherapie

Stress, innere Unruhe, emotionale Erschöpfung und Burnout lassen uns immer mehr an Lebensqualität verlieren. Sie wollen sich frisch, gestärkt, optimistisch und vital fühlen, dann besuchen Sie meine Entspannungskurse. Sie lernen den entspannten Umgang mit herausfordernden Situationen, innerer Unzufriedenheit und stressigen Personen. Sie fühlen sich danach frei, motiviert und ausgeglichen.

Freuen sie sich auf ein abwechslungsreiches, lehrreiches und fröhliches Kursprogramm.

Inhaltsübersicht

Wie erreiche ich innere Leichtigkeit und Entspanntheit?

Eine tiefe ruhige Bauchatmung
Entspannung der Muskulatur
Abbau von Frust und Ärger
Aufmerksamkeitstraining
Veränderung der eigenen Sichtweise auf Problemsituationen
Fokussieren eigener Ziele
Erkennen eigener Wünsche und Bedürfnisse
Ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen

Was ist das Besondere an meinen Entspannungskursen?

Neues Atemtraining
Erlernen der Entspannung in einzelnen Muskelgruppen
Mentalcoaching in der Entspannungsphase
Lösung von inneren Blockaden und Stressoren
Erlernen von alltagstauglichen Entspannungsübungen
Training der Entspannung unter Stresssituationen
Akupressur von effektiven Entspannungspunkten
Harmonisieren der Energiebahnen durch Meridianübungen
Einsatz von unterschiedlichen Entspannungskräutern und -düften

Ziele und Zielgruppen

Ziele	Zielgruppen
Erlernen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson Training einer physiologischen Atmung Erlernen der Meridian-Energie-Therapie Herstellen der Muskelbalance im Körper Innere Ausgeglichenheit in den verschiedensten Situationen Erstellen individueller Entspannungsprogramme Tipps für die Vitamin- und Mineralstoffversorgung	Männer Frauen Kinder Jugendliche Senioren Gestresste Personen Gesundheitsbewusste Personen